Gaya hidup dengan buasir

Apakah cara hidup dengan buasir membantu mengatasi penyakit ini?


Memandangkan pelbagai faktor penyebab penyakit ini, dalam merawat gaya buasir, harus ditujukan untuk menguatkan dan mengekalkan kesihatan tubuh.

Pemakanan

Kandungan yang berlebihan dalam pemakanan serat kasar dan pengambilan makanan yang tidak mencukupi dengan serat larut semulajadi menyebabkan pencernaan yang merosot. Dalam kes ini, pesakit kelihatan sembelit yang kerap berpanjangan, menyumbang kepada genangan darah di kawasan rektal dan kerosakan pada saluran mukosa usus oleh kotoran pepejal. Aliran keluar yang terganggu menyebabkan peningkatan tekanan dalam sistem pembuluh darah panggul dan, akibatnya, kepada pembengkakan buasir.

Penyelesaian masalah ini adalah untuk mematuhi saranan mudah untuk pemakanan yang baik, intipati yang dikurangkan kepada pemasukan dalam diet makanan kaya serat. Orang yang mengetuai gaya hidup yang tidak aktif, untuk pencegahan buasir, adalah berguna untuk makan produk berikut:

  • Apel, pear;
  • Pisang, aprikot;
  • Citrus;
  • Kismis;
  • Keturunan;
  • Jagung;
  • Melon.

Keuntungan melon adalah, melalui usus, struktur fibrosa menyerap kelembapan dan membengkak,menerusi massa terkumpul dan membersihkan usus.

Mengubah gaya hidup anda, mulakan kecil – memberi perhatian kepada apa yang anda makan. Mereka yang ingin menghilangkan buasir tidak disyorkan untuk makan makanan berat, termasuk daging berlemak, produk tenusu dengan kandungan lemak tinggi, ais krim, pastri, makanan segera, hidangan pedas, sos tomato dan produk lain yang mengandungi cuka.

Berjuang dengan tabiat buruk

Penyalahgunaan alkohol juga tidak memberi manfaat kepada usus anda. Alkohol, memasuki badan, menyebabkan dehidrasi, menarik keluar semua air percuma. Ini menjejaskan komposisi tinja dan menyebabkan sembelit. Alkohol juga membawa kepada pembesaran saluran darah, termasuk di kawasan pelvis. Oleh itu, apabila meminum alkohol, ada risiko bahawa nod-nod dalaman anda akan bertumbuh, jatuh dan menjadi luaran. Merokok mempunyai mekanisme tindakan yang sedikit berbeza. Nikotin mempunyai kesan vasoconstrictor yang berterusan, mengganggu aliran keluar darah dari saluran periferal ke urat tengah. Sekiranya seorang perokok mempunyai masalah dengan penghadaman, maka ia mungkin mengisytiharkan bahawa dia berisiko tinggi untuk pembangunan buasir.

Pembaca kami mengesyorkan! Untuk rawatan berkesan buasir, pembaca kami menasihati Proctolex. Ini ubat semulajadi, dengan cepat menghapuskan kesakitan dan gatal-gatal, menggalakkan penyembuhan denyutan dubur dan buasir. Komposisi ubat itu hanya termasuk bahan semulajadi dengan kecekapan maksimum. Alat ini tidak mempunyai kontraindikasi, keberkesanan dan keselamatan dadah terbukti melalui kajian klinikal di Institut Proctology. Ketahui lebih lanjut … "


Jika anda bercadang untuk mendekati masalah dengan rawatan kompleks buasir, pastikan untuk melepaskan tabiat buruk. Jadi, anda akan menjadi beberapa langkah lebih dekat kepada matlamat.

Rekreasi dan senaman

Punca utama buasir di dunia – ia adalah gaya hidup yang tidak aktif. Jika kerja anda tidak berkaitan dengan pergerakan yang aktif, kemudian diadun tabiat itu untuk mengatur percutian pendek di mana anda boleh berjalan di sekitar bilik, berjalan di jalan atau menjalankan kompleks senaman mudah untuk menguatkan otot pelvik. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] Salah satu kaedah berkesan untuk merawat dan mencegah buasir adalah aktiviti fizikal.Cari 10-15 minit masa lapang setiap hari untuk melakukan beberapa latihan mudah. Kesan gimnastik terapeutik diperhatikan walaupun berlatih 2 kali seminggu, namun hasil terbaik dicapai dengan prestasi sistematik latihan khas.

Toleransi tekanan

Berikutan cadangan di atas sahaja boleh meningkatkan respons anda kepada situasi yang tertekan, tetapi dalam beberapa kes anda mungkin memerlukan bantuan psikologi. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan daripada pakar, kerana kesihatan anda sendiri bergantung padanya.

Aktiviti sukan

Untuk meningkatkan ketahanan badan dan mengekalkan nada otot normal, disarankan untuk mengekalkan gaya hidup aktif dan mula bermain sukan. Kesan pengukuhan yang sangat baik diperhatikan apabila mengamalkan olahraga, bermain ski, berenang. Malah berjalan kaki selama dua puluh minit sehari di taman adalah cara yang berkesan untuk mencegah buasir dan mengawal berat badan.


Apa-apa perubahan dalam gaya hidup yang mantap memerlukan usaha yang besar.

Mulailah kecil: ikut diet dan latihan penguatan mudah, dan anda akan melihat bagaimana keterukan gejala buasir berkurangan.Buat pelan perubahan yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan badan dan melekatkannya selama dua minggu.

Dengan menormalkan fungsi organ dalaman dan kerja usus, keparahan sensasi yang menyakitkan dan manifestasi lain buasir akan berkurangan.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: