Keju kotej untuk sembelit pada orang dewasa: bagaimana ia menjejaskan pencernaan, bolehkah ia menyebabkan gangguan, dan bagaimana ia berinteraksi dengan keju keras?

Bolehkah keju cottage membantu sembelit dan adakah mungkin untuk makan keju keras untuk orang dewasa dan kanak-kanak? Resipi terbaik yang melonggarkan kerusi

Produk tenusu adalah keselamatan sebenar bagi orang-orang yang tidak suka ikan dan daging. Mereka adalah membolehkan anda menenun badan dengan banyak protein, dan juga menerima sejumlah besar kalsium. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, keju dan keju kotej boleh menyebabkan sembelit kerana penyalahgunaan. Apa yang perlu anda ketahui mengenai pengenalan keju dan keju kotej yang betul dalam diet dengan sembelit?

Kesan pencernaan pada orang dewasa dan kanak-kanak

Keju kotej adalah produk yang unik., yang sepatutnya terdapat dalam diet kanak-kanak dan orang dewasa. Ia kaya dengan protein, vitamin dan unsur surih. Kasein protein tenusu diserap dengan baik oleh saluran pencernaan, dan bakteria tenusu meningkatkan mikroflora usus.

Sejumlah besar kalsium dan fosforus memihak kepada keadaan kuku, rambut dan tulang. Keju kotej amat berguna sekiranya masalah dengan bangku, yang ia dapat melegakan dengan lembut dan lembut.

Perhatian! Kadar harian untuk dewasa adalah 1 pek keju kotej. Bagi kanak-kanak yang berumur lebih dari satu tahun – dari 60 hingga 100 g. Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun tidak boleh diberi lebih daripada 20 g sehari.

Apabila dicerna dalam saluran pencernaan, keju kotej meningkatkan mikroflora dan peristalsis, dan menyumbang kepada laluan makanan yang lebih pantas.Penggunaan produk ini tidak menyebabkan gas, yang penting untuk pencernaan yang bermasalah.

Ketiadaan tindakan merengsa membolehkan menggunakan keju kotej, walaupun bagi orang-orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan keupayaan untuk menahan sembelit, produk ini sangat bernilai dalam diet. Ia membantu menubuhkan proses pembuangan air besar. dan menyediakan kawalan berat badan.

Bolehkah ia menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan?

Dalam sesetengah kes, orang mengadu bahawa kerana penggunaan keju kotej mereka telah meningkatkan masalah dengan pencernaan. Daripada menambah peristalsis, sembelit menjadi berpanjangan. Penyokong diet tenusu mula memberi jaminan ketidakmampuan diri terhadap kecurigaan tersebut, tetapi doktor melaporkan kemungkinan sembelit dari keju kotej.

Pelanggaran pembiakan menyebabkan keju kotej rendah lemak, kerana ia dibezakan oleh tekstur pepejal. Ia menjadikan najis yang sudah padat lebih keras, sehingga sukar bagi mereka untuk bergerak melalui usus. Jika diet melarang penggunaan jenis lain keju kotej, anda boleh menambah dedak, prun untuk diet, makan lebih banyak sayur-sayuran.Anda juga tidak sepatutnya melupakan rejim minum, kerana tanpa dua liter air sehari, badan akan menjadi ketat.

Sembelit sering berlaku kerana penggunaan sejumlah besar keju kotej. Tubuh tidak dapat menyerap semua protein yang masuk, yang menimbulkan proses putrefaktif dalam usus. Dalam kes ini, buah pinggang berada di bawah tekanan yang meningkat, cuba menstabilkan keadaan. Agar curd dapat memberi manfaat kepada tubuh, ia mestilah lemak rendah, dari 2 hingga 9 peratus. Ia juga perlu untuk memantau jumlah produk yang dimakan., jangan makan terlalu banyak dan jangan membinanya semua makanan anda.

Perhatian! Massa curd manis dan dadih dengan pengisi boleh menyebabkan sembelit disebabkan oleh banyak gula dan aditif dalam komposisi.

Untuk mencegah sembelit harus memilih produk semulajadi, tanpa bahan tambahan, gula dan perasa.

Resipi curd untuk sembelit

Jika anda ingin mendapatkan hidangan yang sangat baik dan murah yang akan menyembuhkan sembelit, sudah cukup untuk mencampur keju kotej dan prunes yang direndam. Dalam campuran selesai menambah sedikit krim masam, dan untuk rasa manis anda boleh meletakkan sudu madu. Prun mempunyai kesan pencahar yang baik, dan digabungkan dengan keju kotej, ia membolehkan anda menyelesaikan masalah yang halus selepas masa yang singkat.

Keistimewaan keju kotej adalah walaupun dengan rawatan haba, ia tidak kehilangan sifat bergunanya. Oleh sebab itu, kaserol keju cottage dan labu, yang dikehendaki dengan rasa dan pilihan julapnya, sangat popular.

  1. Untuk 1 cawan semolina kami mengambil seberat keju kotej.
  2. Kami mencampur kedua-dua produk ini, kemudian menambah kepada mereka 1 kg labu rebus dan dicincang.
  3. Masukkan ke dalam telur 4 telur, yang boleh disebat secara berasingan ke keadaan berbuih.
  4. Masukkan adunan 2 sudu besar. l mentega cair dan 2 sudu besar. l madu
  5. Semua bercampur-campur dengan sempurna, dan kemudian dihantar ke ketuhar selama 45 minit pada 180 º.

Untuk meningkatkan kegunaan kaserol, semolina biasa digantikan dengan bijian.

Jika sembelit telah menjadi sahabat kekal, ia patut mencuba hidangan yang hebat dan mudah. Ia meningkatkan peristaltik dan mewujudkan rasa kenyang.

Oat Bran Cookies

  1. Pada satu pek keju kotej mengambil 3 sudu besar. l oat bran dan 2-3 telur.
  2. Tambah beberapa madu atau pemanis semulajadi, sebagai contoh, stevioside.
  3. Jika doh terlalu tebal, tambahkan air sedikit – dan kacau semuanya dengan baik.
  4. Untuk meningkatkan kesannya, tambah prunes yang dihancurkan, tetapi tanpa itu, biskut membersihkan sepenuhnya usus.
  5. Doh dibentangkan dengan satu sudu pada tikar silikon dan dibakar dalam oven selama 15-20 minit pada 200º.

Ia mudah untuk mengambil biskut kering dengan anda untuk snek. Ia dibersihkan dengan jus atau teh, selepas itu ia membengkak dengan kuat. Oleh kerana kesan kompleks keju dan bran kotej, tiada kesan sembelit.

Bolehkah ada masalah dengan najis pada bayi?

Mommies sering mengadu bahawa keju kotej menyebabkan sembelit pada bayi. Masalah dengan pembuangan air agak difahami dari sudut pandangan saintifik. Keju kotej mengandungi protein susu kompleks, yang melibatkan pengeluaran enzim untuk penyerapan penuh.

Sistem pencernaan bayi belum terbentuk sepenuhnya, jadi sukar baginya untuk mencerna keju kotej. Masalah terbesar timbul daripada pengenalan makanan pelengkap yang salah atau menggunakan keju kotej terlalu awal dalam diet kanak-kanak.

Untuk mengelakkan masalah pencernaan, keju kotej harus dimasukkan ke dalam diet bayi tidak lebih awal daripada 8-9 bulan. Bahagian pertama produk ini tidak boleh melebihi separuh sudu teh. Jika badan remah-remah bertindak secara positif terhadap suplemen tersebut, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan dos.Bahagian maksimum untuk kanak-kanak di bawah satu tahun adalah 20 g keju kotej setiap hari. Produk mestilah berasal semula jadi. atau khas yang direka untuk kanak-kanak.

Perhatian! Anda tidak boleh masuk sebagai kelebihan manis dengan aditif. Mereka boleh menyebabkan masalah pencernaan dan tindak balas alahan yang teruk.

Pilihan terbaik adalah pengeluaran bebas keju kotej kanak-kanak. Walau bagaimanapun, walaupun produk semulajadi tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak.

Hubungan dengan keju

Produk tenusu mengandungi sejumlah besar kasein, yang kurang dicerna oleh sesetengah orang. Juga terdapat dalam komposisi laktosa, gula susu, untuk pemprosesan yang memerlukan banyak tenaga. Oleh sebab penggunaan produk tenusu yang berlebihan, khususnya, keju dan keju kotej, anda boleh mengalami sembelit.

Walau bagaimanapun, tidak semua jenis keju dan keju cottage adalah berbahaya.. Jika anda memilih keju kotej rendah lemak dan menggunakannya dalam kuantiti yang munasabah, maka tidak ada masalah. Keadaan yang sama diperhatikan dengan keju, yang boleh berbahaya, tetapi kadang-kadang mereka boleh membawa manfaat yang besar.

Jenis-jenis mana yang dilonggarkan dan mana yang dilampirkan?

Doktor, agar tidak pergi ke butiran, melaporkan bahawa semua keju membangkitkan sembelit. Malah, semuanya bergantung pada jenis keju, kualiti dan kuantiti. Dengan sikap yang tepat untuk memilih keju, anda boleh mengurangkan manifestasi negatif sistem pencernaan.

Keju dibahagikan kepada kumpulan berikut:

  • Pepejal dan separa pepejal.
  • Lembut.
  • Brine.

Keju keras dan separuh keras mengandungi sejumlah besar protein susu. Mereka kurang diserap oleh badan dan menyebabkan sembelit. Jika mereka terdedah untuk menangguhkan pembuangan air, mereka dilarang sama sekali.

Keju lembut lebih mudah dicerna tetapi juga berbahaya. Bakteria yang digunakan dalam pengeluarannya memerlukan sejumlah besar enzim untuk penyerapan.

Keju acar dicirikan oleh konsistensi yang lebih lembut dan pencernaan yang mudah. Mereka tidak menyebabkan sembelit, dan kadang-kadang memberi kesan pencahar. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan untuk patologi buah pinggang dan masalah dengan kerja sistem kardiovaskular.

Keju dan keju kotej, seperti produk tenusu lain, boleh menjadi pembantu yang sangat baik dalam memerangi sembelit. Walau bagaimanapun, untuk ini mereka perlu dimakan dalam kuantiti yang kecil, memantau reaksi individu badan dan jangan lupa tentang rejim minum.Hanya dengan pendekatan yang munasabah anda boleh mengekalkan kesihatan dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: