Sukan dengan fisur dubur6 adalah mungkin untuk berlatih dan melatih, senaman apa yang dibenarkan

Bolehkah saya bermain sukan dengan fisur dubur?

Adakah benar bahawa sukan dengan fisur dubur betul-betul kontraindikasi? Anggapan ini benar-benar tidak berasas. Biasanya orang yang jauh dari perubatan bercakap tentang bahaya sukan dengan fisur dubur.

Malah, senaman yang kerap dengan kecacatan rektum akan bermanfaat. Dibuktikan bahawa latihan sederhana memberi kesan positif kepada peredaran darah di pinggul, dan tidak mengganggu epitelisasi fraktur.

Tetapi ada batasan tertentu. Dengan kehadiran pecah linier membran mukus rektum, beban di mana tekanan abdomen meningkat dengan ketara adalah kontraindikasi.

Berjalan dan berjalan dengan fisur dubur

Fisur dubur adalah patologi yang sangat tidak menyenangkan yang membawa banyak ketidakselesaan dalam kehidupan seharian. Orang yang menderita kecacatan ini kerap mengadu sakit di saluran dubur, sensasi terbakar dan gatal-gatal di dubur.

Untuk menghapuskan fisur dubur, ubat-ubatan khusus digunakan, terutamanya, salap untuk kegunaan luaran dan supositori untuk pentadbiran rektum. Ubat tertentu dipilih secara individu.

Sehingga kini, persoalannya sama ada mungkin untuk bermain sukan apabila pecah selaput mukosa rektum? Doktor memberikan jawapan yang pasti – adalah mungkin, tetapi pada masa yang sama adalah perlu untuk mematuhi peraturan tertentu.

Sukan yang paling berguna berjalan dan berjalan. Ini difasilitasi oleh beberapa sebab:

  1. Semasa berjalan dan berjalan, otot sfinkter tidak kekejangan.
  2. Sukan-sukan ini tidak membawa kepada peningkatan dalam tekanan intra-perut.
  3. Apabila berjalan dan berjalan meningkatkan peredaran darah di pinggul.
  4. Semasa sukan, nada salur darah meningkat, dan otot perut diperkukuhkan.

Tetapi kita mesti ingat beberapa peraturan. Dengan jogging fissures dubur dibenarkan, iaitu, pada kadar perlahan atau sederhana. Ia tidak digalakkan untuk mengatur jangka panjang atau berjalan untuk kelajuan. Ini hanya akan menyebabkan keletihan, dan peningkatan tekanan intra-perut.

Berikan badan mana-mana aktiviti fizikal secara beransur-ansur. Sebagai contoh, pada peringkat awal ia cukup untuk menjalankan 2-3 kilometer pada kadar yang perlahan. Dengan setiap perbatuan pelajaran dapat ditingkatkan.

Berjalan juga mempunyai beberapa ciri.Untuk menguatkan badan, seseorang mesti berjalan sekurang-kurangnya 2-3 kilometer sehari. Anda boleh berjalan lebih dari 5-7 kilometer sehari, tetapi ini perlu dilakukan secara beransur-ansur. Peningkatan yang sederhana tetapi mantap dalam usaha fizikal akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan.

Kita mesti ingat bahawa berjalan boleh dilakukan setiap hari, tetapi disyorkan untuk berjalan tidak melebihi 3-4 kali seminggu.

Yoga dan berenang dengan fisur dubur

Bolehkah saya melakukan senam yoga dengan celah dubur? Sudah tentu, ini dibenarkan. Yoga tidak dikontraindikasikan, walaupun fisur dubur adalah hasil buasir.

Tetapi perlu untuk mendekati kelas dengan penuh tanggungjawab. Pertama, proctologists mengesyorkan berlatih dengan pelatih peribadi, kerana banyak latihan dari yoga agak traumatik.

Selain itu, jurulatih peribadi akan membantu anda memilih postur sedemikian, dalam prestasi yang mana tekanan perut akan tetap berada dalam jarak normal. Mana-mana senaman dari yoga akan berguna dengan syarat ia sentiasa dilakukan.

Semasa sukan ini, fleksibiliti diperbaiki, kesesakan di pelvis hilang, dan otot-otot perut dan lantai pelvik diperkuat.

Anda juga boleh mengamalkan yoga setiap hari. Tetapi di sini adalah perlu untuk membuat kenyataan. Kelas harian akan berguna hanya dengan syarat bahawa tempoh latihan tidak akan melebihi satu jam.

Jika latihan yoga tidak sesuai dengan keinginan anda, berenang adalah pilihan yang sangat baik. Secara umum, berenang adalah yang paling selamat dan pada masa yang sama sukan yang berguna.

Semasa berenang, seseorang menguatkan otot abdominals, lengan, belakang, kaki dan juga dada. Malah kelas tetap dalam sukan ini akan menghilangkan pound tambahan secepat mungkin.

Pelajaran berenang untuk fisur dubur, tentu saja, tidak dikontraindikasikan. Kunjungan ke kolam boleh dilakukan 3-5 kali seminggu – semuanya bergantung kepada kecergasan fizikal pesakit individu.

Di samping itu, berenang adalah pencegahan penyakit yang sangat baik seperti buasir penyembuhan kronik.

Bolehkah saya bersenam di gim untuk fisur dubur?

Latihan dari angkat berat dan fisur dubur – adakah konsep ini serasi? Sudah tentu tidak mungkin untuk menjawab soalan ini, kerana dalam kes tertentu ada sejumlah besar segala macam nuansa.

Kebanyakan proctologists percayabahawa fissure dubur bukan halangan untuk latihan di dewan, kerana kebanyakan latihan tidak membawa kepada kekejangan sphincter atau peningkatan tekanan intra-perut.

Latihan berikut dibenarkan di dewan:

  • Pull-up dan push-up pada bar tidak rata. Sekiranya retakannya besar, maka anda boleh terlibat di gravitron. Simulator ini kini berada di hampir semua bilik.
  • Dumbbell menekan atau tengkorak bulat. Apabila bangku itu berada di bangku simpanan, otot-otot perut tidak mengalami sebarang ketegangan, jadi latihan-latihan ini tidak dikontraindikasikan.
  • Mengangkat dumbbell untuk bisep, bangku bangku duduk, lengan lengan dengan dumbbells. Hampir semua senaman yang bertujuan mengukuhkan otot-otot tangan, benar-benar selamat dengan fisur dubur. Selain itu, pelbagai simulator lengan boleh digunakan untuk mengukuhkan senjata.
  • Memperluas atau membongkok kaki di simulator. Beberapa senaman yang bertujuan untuk menguatkan otot kaki adalah selamat.

Apabila berlatih di dewan, perkara utama adalah untuk bekerja dengan berat sederhana. Anda juga tidak boleh mengabaikan pendekatan pemanasan. Cardio, khususnya, berjalan atau berlari di landasan, menggunakan basikal senaman atau elipsonid, juga tidak contraindicated.

Selain itu, senaman kardiovaskular di gim boleh menjadi pengganti sepenuhnya untuk berjalan atau larian perlumbaan.

Sukan yang dilarang dan langkah terapeutik tambahan

Terdapat beberapa sukan yang dilarang untuk orang yang mengalami fisur dubur. Pertama, beberapa latihan bina badan adalah dilarang. Berbahaya untuk pesakit adalah squats dengan barbell atau dumbbells.

Latihan asas ini membawa kepada peningkatan mendadak dalam tekanan intra-perut dan kekejangan sphincter. Di samping bersekongkol dengan barbeku, latihan berbahaya adalah deadlift, stik barbeku, tujahan duri ke tali pinggang, berdiri dumbbell barbell. Menyimpulkan, dapat disimpulkan bahawa setiap latihan di mana tekanan intra-perut meningkat hanya dapat memperburuk perjalanan penyakit.

Antara sukan yang kontraindikasi juga boleh dibezakan:

  1. Menunggang kuda
  2. Lompat jauh.
  3. Gimnastik Kegel.

Agak retakan untuk menyembuhkan lebih cepat, senaman tidak mencukupi. Langkah-langkah lain perlu diambil. Pertama, pesakit harus menggunakan sebilangan ubat yang boleh mempercepat proses regenerasi kawasan yang rosak.

Sebagai peraturan, salap dan suppositori digunakan. Relif, Aurobin, Gepatrombin G, Proktozan, Methyluracil, Bepanten, Ultraprokt, salap Nitroglycerin adalah antara ubat yang paling popular untuk retak.

Satu lagi rawatan melibatkan:

  • Diet.Diet yang seimbang untuk buasir dan fisur adalah faktor yang sangat penting. Jika pesakit makan makanan yang sihat, pergerakan usus normal, dan tubuh akan menerima semua makronutrien yang diperlukan. Diet yang seimbang juga akan mencegah sembelit dan cirit-birit.
  • Mematuhi peraturan kebersihan intim. Selepas setiap tindakan buang air besar, anda perlu mencuci dubur dengan air suam dan sabun. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan kertas tandas, kerana ia boleh merosakkan rektum, dan hanya memburukkan keadaan pesakit.
  • Penolakan seks dubur (dalam peranan pasif). Mana-mana microtraumas mekanik sangat berbahaya, kerana ia boleh menyebabkan peningkatan fisur rektum.

Sekiranya sukan dan langkah-langkah perubatan lain tidak membantu, dan retak itu tidak sembuh, maka pesakit ditetapkan operasi. Teknik invasif yang minimum (cryodestruction, terapi laser) atau campur tangan pembedahan radikal (excision dubur dubur) boleh digunakan.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: