Diet untuk membersihkan usus dan hati berdasarkan kepada kefir, beras dan air

Diet selama 10 hari untuk membersihkan usus

Untuk mengeluarkan semua kelebihan yang terkumpul di dalam badan, anda perlu melakukan pembersihan usus secara berkala secara berkala.

Untuk melakukan ini, terdapat program diet yang dibangunkan oleh pakar dan berjaya digunakan di rumah.

Faedah pemakanan pembersihan

Menu harian bukan untuk ramai orang yang sesuai dengan pemakanan yang betul. Ia sering mengandungi lemak berlebihan, karbohidrat, bahan pengawet, bahan sintetik. Semua ini menyebabkan pengikatan badan, menyebabkan keracunan yang perlahan, yang menyebabkan kemerosotan kesihatan, kekurangan imuniti dan prestasi, mood merosot.

Diet untuk membersihkan usus akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap banyak penyakit dan akan menyumbang kepada:

  • Meningkatkan daya hidup.
  • Memperkukuhkan sistem pertahanan tubuh.
  • Pengecualian daripada bahan toksik dan balast di dalam sel.
  • Normalisasi proses metabolik.

Nutrisi seperti ini tidak bertujuan mengurangkan berat badan, tetapi mengekalkan kesihatan dan pembersihan. Tetapi kehilangan berat badan yang berlebihan akan menjadi akibat dari peristiwa seperti ini, serta peremajaan

Bersedia untuk diet

Adalah penting untuk memasuki diet terapeutik untuk membersihkan perut dengan lembut, supaya tubuh tidak mengalami tekanan.

Untuk melakukan ini, beberapa hari sebelum penstrukturan semula makanan, menyerahkan minuman berkafein, mengeluarkan rempah pedas, makanan salai, gula-gula, roti dari diet, mengurangkan pengambilan garam.

Diet untuk membersihkan usus akan menjadi alasan yang baik untuk melepaskan tabiat buruk. Jika kita bercakap tentang pembersihan badan secara global, kita patut berusaha untuk mencapai hasil maksimum. Dan merokok dan alkohol, walaupun dalam dos yang lebih kecil akan menjadi penghalang.

kepada kandungan ↑

Kefir mengelupas

Sekiranya anda peminat produk tenusu, cubalah membersihkan usus dengan kefir, yang digunakan oleh banyak selebriti.

Faedah diet dalam kemampuannya, kemudahan operasi dan keberkesanannya. Ia meningkatkan metabolisme, menghilangkan cecair berlebihan, memperbaiki sistem pencernaan, membantu mengurangkan berat badan secara intensif, meningkatkan tidur.

Dalam masa 3 hari, anda perlu minum 1.5 liter kefir, segar dan bukan lemak, supaya tidak mengejar kerusi.

Sekiranya anda mempersiapkan diet secara rasional, maka tidak akan ada rasa lapar yang teruk, dan kefir mengisi kekosongan dalam perut dengan cepat, menyebabkan rasa kenyang dan kepuasan yang menyenangkan.

Pengenalan dedak akan meningkatkan kesan – beberapa sudu makan setiap mentega kefir. Produk ini akan membuat minuman lebih memuaskan dan akan memberikan pembersihan mekanikal dinding usus.

kepada kandungan ↑

Mengupas beras

Kaedah yang berkesan dan popular adalah pembersihan usus dengan beras yang sangat menyerap. Kualiti ini dipertingkatkan jika beras itu telah direndam.

Padi coklat atau merah adalah sesuai untuk tujuan pemakanan. Tetapi putih yang biasa akan dilakukan, ia lebih murah.

Untuk membersihkan usus pada diet ini akan mengambil masa seminggu
makan nasi sahaja:

  • Beras direbus tanpa garam dan dimakan sebagai kurus 2 kali sehari.
  • Kira-kira 50 g bijirin kering diambil setiap hidangan.
  • Adalah penting untuk tidak mendidih nasi supaya penyerap menarik selang, garam dan toksin dari badan.

Untuk menambah vitamin dan mineral semasa tempoh pemakanan, peminum tanpa gula dan minuman buah boleh dimakan.

Pembersihan air

Bagi orang yang berfungsi dengan baik buah pinggang dan hati, pembersihan usus dengan air dan garam disyorkan.

Pada satu liter air mendidih diambil sudu kecil laut atau garam biasa. Penyelesaiannya hangat diminum selama setengah jam, pada perut kosong.

Prosedur ini diulangi sepanjang minggu, pada waktu pagi. Air garam mencairkan najis, menghilangkan sembelit, menormalkan keasidan di dalam perut.

Memadamkan dengan sempurna dari deposit saluran diet residu toksik untuk membersihkan hati dan usus.

Sarapan biasa digantikan dengan smoothie sayur-sayuran, termasuk bayam, dicincang dalam pengisar, pasli, timun.

Anda boleh menambah campuran epal hijau, coklat kemiri, saderi. Minum gelas di pagi hari selama tujuh hari berturut-turut. Kepada kandungan ↑

Diet selama 10 hari

Untuk mendapatkan keputusan yang serius dari kursus diet, disarankan untuk menjalani pembersihan usus selama 10 hari, yang dijalankan dalam beberapa peringkat:

HariDiet
1st, 2ndEpal, herba sederhana atau teh hijau dengan satu sudu madu
KetigaSarapan pagi: oatmeal unsalted dikukus pada air, air mineral;
Makan tengah hari: 100 g daging rebus tanpa lemak, tomato segar;
Makan malam: nasi beras yang tidak dimasak dengan teh tanpa gula.
4Sarapan pagi: sepiring oatmeal pada air, secawan teh hijau;
Makan tengah hari: 2 buah epal kecil, satu keping lemon;
Makan malam: epal sederhana dan oren.
5Sarapan pagi: wortel, parut pada parut halus, berperisa dengan jus lemon segar, yoghurt ringan, keju kotej kecil, air mineral;
Makan malam: dibakar tanpa minyak kentang, 2 telur rebus, sayur-sayuran segar;
Makan malam: daging lembu rebus, teh dengan limau.
6thSarapan pagi: teh dan oat;
Makan tengah hari: sepiring bubur nasi, timun segar,
Makan malam: satu epal dan satu oren.
7thSarapan pagi: teh daun hijau, ringan dibakar;
Makan tengah hari: sebahagian keju kotej cahaya, sup sayur-sayuran hijau, epal kecil;
Perjamuan: kefir.
8hbSarapan pagi: oats bergulung rebus, sup dari sayur-sayuran segar dan sayur-sayuran, air ditapis, epal, oren;
Makan tengah hari: 250 ml kefir;
Makan malam: hidangan sebelah beras, sekeping daging yang dipilih tanpa lemak, 3 buah epal.
9hbSarapan pagi: 250 ml nonfirat kefir;
Makan tengah hari: dimasak dalam ikan dandang dua kali, teh lemah;
Makan malam: sekeping daging rebus, hidangan berpuasa padi, epal.
10thSarapan pagi: secawan kefir;
Makan tengah hari: teh dengan sudu pencuci mulut madu;
Perjamuan: sebahagian nasi, oren, bulatan lemon.

Diet ini mempunyai kontraindikasi sendiri:

Terima kasih kepada diet ini, sel-sel akan dibersihkan daripada cecair berlebihan, dan usus – dari deposit terus, akan meninggalkan sehingga 6 kg berat berlebihan.

  • Kehamilan dan penyusuan;
  • Umur lebih dari 60 tahun;
  • Diabetes;
  • Masalah jantung;
  • Proses keradangan dalam mana-mana organ;
  • Penyakit gastrousus;
  • Onco-processes;
  • Imuniti lemah.

kepada kandungan ↑

Daripada diet

Adalah penting bukan sahaja untuk mengekalkan kursus kesihatan yang ketat, tetapi juga untuk mendapatkannya dengan betul.

Ini akan membantu diet selepas membersihkan usus, tidak termasuk semua berat untuk produk penghadaman:

  • Sahara,
  • Fried
  • Lard, sosej,
  • Sup daging yang tebal,
  • Baking
  • Pickles.

3 hari pertama sangat penting, di mana anda perlu makan sayur-sayuran, tenusu, produk rendah lemak, bijirin dengan penambahan minyak minimum. Kemudian anda akan mendapat hasil yang mantap dan usus yang sihat.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: