Kaedah pembersihan usus di rumah: Perubatan Cina, kaedah Ogurtsov dan latihan yoga

Kaedah terbaik membersihkan usus di rumah

Terdapat pelbagai cara untuk membersihkan usus: enema dan microclysters, penggunaan julap, hidrokolonoterapi, dan lain-lain.

Tetapi pakar percaya bahawa penyingkiran produk buangan dari badan perlu berlaku secara semulajadi, tanpa campurtangan ubat atau prosedur yang agresif.

Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan kaedah yang paling selamat, termasuk kaedah dan latihan tradisional yang menyumbang kepada pengosongan yang lemah dan semula jadi pada saluran pencernaan.

Membersihkan usus dengan ubat-ubatan rakyat membantu menghilangkan pagar, membantu menghilangkan toksin dari saluran pencernaan dan tidak menyebabkan dysbacteriosis dan tidak mempunyai kesan yang merugikan pada membran mukus.

Bagaimana untuk membuat pembersihan usus?

Terdapat pelbagai kaedah pembersihan usus di rumah, tetapi semuanya berasaskan melakukan senaman tertentu untuk merangsang peristalsis usus dan pengangkut.

Jika menggunakan enema, najis dikeluarkan hanya dari usus besar, kemudian menggunakan teknik ini, usus kecil juga dibersihkan.

kepada kandungan ↑

Pembersihan air oleh kaedah yoga

Sankha-Prakshalana – membersihkan perut dengan air pada masa yang sama seperti melakukan latihan tertentu. Ini adalah kaedah yoga pengosongan gastrointestinal, yang boleh digunakan bukan sahaja untuk sembelit, tetapi juga sebelum pelbagai kajian sistem pencernaan, kerana Shankha-Prakshalana memberikan pembersihan usus kecil.

Pada waktu pagi sebelum sarapan pagi anda perlu minum segelas air hangat di mana anda terlebih dahulu membubarkan 1 sudu teh garam. Kemudian ikuti satu siklus latihan, kemudian minum segelas air yang kedua. Tindakan perlu diulang sehingga keinginan untuk membuang air besar.

Cara penyucian dapat dilakukan sekali setiap beberapa bulan untuk kerja terbaik saluran pencernaan.

Yoga – satu set amalan India untuk pemulihan mental dan fizikal, menawarkan satu set latihan berikut untuk pembersihan usus:

  1. Berdiri lurus, kaki lebar bahu selain, jari berpusing. Jalankan lereng yang lancar dan ke kanan empat kali di setiap arah. Latihan merangsang pergerakan air yang cepat dari perut ke usus.
  2. Luaskan tangan kanan ke bawah ke bawah, sentuh tulang selangka dengan jari telunjuk tangan kanan.Tanpa mengangkat kakimu dari lantai, putar badan ke sisi. Lihatlah ini harus mengikuti hujung jari tangan kirinya. Anda perlu mengulangi latihan empat kali.
  3. Ambil penekanan berbaring, berehat di telapak tangan. Kaki selain. Hidupkan batang badan ke kanan dan kiri bergantian. Ia memerlukan sejumlah lapan lilitan.
  4. Oleh kerana latihan terakhir, air yang telah mencapai usus besar akan meninggalkan badan dan pembersihan cepat usus akan berlaku. Anda perlu berjongkok, kaki lebar lebar selain, telapak tangan berada di lutut anda. Kemudian tekan satu lutut ke lantai dan putar badan ke arah yang bertentangan. Selepas itu, kembali ke posisi permulaan. Ulang empat kali dalam setiap arah.

Jika keinginan untuk membuang air besar tidak berlaku selepas 4 gelas air mabuk, berbaring dan berehat selama beberapa minit, kemudian ulangi latihan pembersihan usus.

Kaedah ini perlu diguna dengan berhati-hati kepada orang yang mempunyai penyelewengan dalam kerja sistem kencing.

Kaedah Ogulov

Pengosongan saluran pencernaan mengikut kaedah Ogulov bertujuan untuk menormalkan peristalsis dengan atony dinding usus.Pada waktu petang, 3 jam sebelum waktu tidur, minum 2 sudu minyak kastor.

Di waktu pagi, tanpa keluar dari katil, lakukan beberapa latihan:

  1. Berbaring di belakang anda, bengkok dan gerakkan kaki anda, mensimulasikan berbasikal. Ulang 30-35 kali.
  2. Bengkokkan lutut anda, mengetatkan mereka ke perut, dan luruskan. Lakukan latihan 20 kali berturut-turut.
  3. Bend kaki, regangan dan lutut 15-20 kali.
  4. Bangun pada semua empat tahun. Naikkan bengkok kaki kanan pada lutut, bertahan dalam pose ini selama 5-10 saat. Ulangi perkara yang sama dengan kaki kiri. Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali.
  5. Dalam kedudukan yang sama, semasa menghirup, bengkokkan punggung dan berdiri di tempat itu selama beberapa saat. Bersantai dan nafas. Ulangi 20-30 kali.

Menamatkan latihan pembersihan usus ini harus dilakukan berjalan selama 3-4 minit.

Teknik Ogulov menyumbang kepada pengaktifan peristalsis, dengan hasil yang berjaya digunakan untuk rawatan sembelit usus.

Urut Cina

Perubatan Cina juga menawarkan teknik khusus yang membantu menormalkan kerja saluran pencernaan.

Untuk mengosongkan usus cepat, disyorkan untuk melakukan urutan khas: letakkan telapak tangan anda di perut anda, dan kemudian anda perlu lancar menggambarkan keliling di sekeliling pusar dengan tangan 38 kali, secara beransur-ansur meningkatkan radius revolusi.

Untuk memperbaiki pencernaan, anda boleh memohon urutan akupunktur, iaitu, kesan pada titik aktif badan. Urus kawasan sekitar pusar 18 kali dari kiri ke kanan. Jangan memerah kulit terlalu banyak, kerana ia sangat lembut di kawasan ini dan mudah cedera.

Pergerakan menegak yang licin perlu menggosok perut dari rantau epigastrik ke tulang kemaluan. Kemudian letakkan tangan anda pada perut anda tepat di bawah pusar dan, sedikit menekan, tahan telapak tangan anda dan ke kanan. Anda perlu mengulangi pergerakan sebanyak 18 kali.

Anda boleh menggabungkan pembersihan dengan kaedah tradisional dengan senaman untuk meningkatkan peristalsis: beberapa jam sebelum urut, minum teh herba, merebus flaxseeds atau cecair cair.

Latihan untuk pergerakan usus menggalakkan pembuangan najis yang lembut dan semulajadi dari saluran pencernaan.

Kaedah-kaedah ini tidak memberi impak negatif terhadap kesihatan manusia dan praktikalnya tidak ada contraindications. Walau bagaimanapun, jika latihan tidak membawa kepada normalisasi kerusi, seorang pakar perlu dirujuk.

kepada kandungan ↑

Ulasan

Julia, Perm: "Saya mengalami sembelit sejak zaman kanak-kanak.Setahun yang lalu, dia mula melakukan gimnastik selepas Ogulov dan meminum sebiji flaxseeds untuk malam. Kerusi itu telah bertambah baik, dan kesihatannya menjadi lebih baik. "

Anna, Murmansk: "Saya mempunyai atrium usus, saya menggunakan resipi perubatan Cina, dan pembersihan yoga dengan air masin, tetapi kadang-kadang sembelit. Oleh itu, saya perlu mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan doktor secara tetap."

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: