Pencegahan buasir: bagaimana untuk mengelakkan penyakit ini? - Portal perubatan buasir

Pencegahan buasir: bagaimana untuk mengelakkan penyakit ini?

Terdapat beberapa sebab mengapa buasir dipanggil penyakit abad ke-21. Gaya hidup yang tidak aktif, diet tidak sihat, tekanan … Orang ramai mula menghabiskan lebih banyak masa di tandas dengan kemunculan alat.

Semua ini adalah prasyarat langsung untuk rupa penyakit yang tidak menyenangkan. Di samping itu, terdapat faktor-faktor yang menyebabkan punca buasir sebelum penyebaran sebab-sebab di atas.

Ini adalah pengangkat berat badan, sembelit dan kehamilan. Tetapi, mujurlah, proctologists telah membangunkan beberapa langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko buasir.

Seperti yang mungkin anda perhatikan, beberapa sebab lebih sesuai dengan gaya hidup lelaki, dan sebilangan, sebaliknya, kepada wanita. Oleh itu, kita mempertimbangkan secara berasingan apa yang harus menjadi pencegahan buasir pada lelaki dan wanita.

Kandungan

  • 1 Pencegahan buasir pada wanita
  • 2 Pencegahan buasir semasa kehamilan
  • 3 Pencegahan penyakit semasa kelahiran
  • 4 Skim pencegahan buasir pada lelaki
  • 5 Rawatan buasir di rumah

Pencegahan buasir pada wanita

Bagi wanita, yang paling relevan ialah tiga faktor risiko: gaya hidup yang tidak aktif, kehamilan dan melahirkan anak.Kami akan berurusan dengan setiap satunya. Kebanyakan pekerjaan yang ditawarkan kepada wanita dicirikan oleh duduk selama 8 jam.

Jika kita menambah masa ke jalan untuk lapan jam ini, kita mendapat kedudukan duduk 9-10 jam sehari. Sekiranya tiada aktiviti fizikal, rejimen harian sedemikian akan cepat atau lambat menyebabkan buasir. Apa yang perlu dilakukan

Pertama, tidak boleh tetapi bersemangat kecenderungan untuk berkunjung ke pusat kecergasan. Faedah yang boleh diperolehi dari sukan adalah tidak ternilai. Di samping itu, bahawa anda membawa masuk, juga mengambil langkah-langkah untuk mencegah buasir.

Kedua, selalunya lengkap dengan sukan, wanita suka diet dan pemakanan sihat. Ini adalah satu lagi faktor utama cara untuk mengelakkan buasir semasa kerja sedentari. Apa yang patut menjadi diet?

Penyebab buasir adalah sembelit dan masalah dengan najis. Oleh itu, perlu mematuhi diet, yang menyumbang kepada pembentukan najis yang sihat.

Ketahui tahap risiko komplikasi buasir anda. Ambil ujian dalam talian secara bebas dari proctologists yang berpengalaman. Masa ujian tidak lebih dari 2 minit7 mudah
ketepatan soalan94%
ujian 10 ribu berjaya
ujian

Diet harus mengandungi serat (bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan), dan juga tidak termasuk makanan yang mengganggu usus: alkohol, pedas, jeruk.

Produk dalam kategori ini menyebabkan penapaian dan pembusukan dalam usus. Jika anda tidak dapat memperuntukkan dana untuk keahlian gim, maka anda akan melakukan sendiri perkhidmatan hebat dengan memperoleh tabiat yang sihat seperti latihan pagi atau jogging.

Semakin aktif gaya hidup anda, semakin berjaya akan pencegahan buasir di rumah.

Pencegahan buasir semasa kehamilan

Pemberian kehamilan, terutamanya di peringkat akhir, mempunyai kesan negatif ke atas peredaran darah di organ panggul. Juga sepanjang tempoh ini, tahap peningkatan estrogen dan progesteron dalam darah juga boleh mempengaruhi terjadinya buasir.

Statistik menunjukkan bahawa 50% wanita berada dalam kedudukan entah bagaimana gejala patologi yang nyata. Untuk mengelakkan ini, pencegahan buasir pada wanita hamil diperlukan. Penyakit ini boleh bertindak dengan licik, dan wanita kadang-kadang tidak meneka tentangnya sehingga pemeriksaan pertama dengan doktor. Oleh itu, kami menasihatkan supaya tidak melengahkan pergi ke klinik, berada dalam kedudukan.

Pencegahan buasir pada wanita hamil adalah dalam pemakanan yang betul dan khusus set latihan:

  1. Latihan pertama. Di kedudukan awal kaki-kaki adalah lebar bahu, dan lengannya diperpanjang ke hadapan. Pergerakan: putar badan ke kanan, menjaga kaki di tempatnya, dan maksimal menarik balik lengan kanan. Pergerakan ini dilakukan semasa menghirup. Pada menghembus nafas, kami kembali ke posisi permulaan. Lima saat diperuntukkan untuk setiap pergerakan.
  2. Kedudukan permulaan yang sama seperti dalam latihan pertama, tetapi tangan dikaitkan. Kami menghidupkannya dalam pelbagai arah, dengan usaha kami menggerakkan tangan kami kembali.
  3. Kedudukan permulaan: Duduk di atas lantai dan bersandar di tangan anda dari belakang. Tanpa mengangkat tumit, bengkokkan lutut anda. Pada menghembus nafas, kembali ke posisi permulaan. Cukup untuk melakukan lima kali.
  4. Di kedudukan duduk awal, buka kaki anda tanpa lenturan. Kemudian peregangkan badan untuk setiap kaki, cuba sampai ke kaki. PERHATIAN! Latihan dibenarkan HANYA pada trimester pertama dan kedua.
  5. Disyorkan untuk trimester ketiga latihan berikut: duduk di kedudukan permulaan di kerusi. Tarik tangan kanan anda, dengan kaki kiri anda bengkok di lutut, cuba sampai ke bahagian perut anda, anda boleh membantu diri anda dengan tangan kiri anda. Pergerakan ini dilakukan pada menghembus nafas, dan menyedut, kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi kaki kanan dan lima kali setiap kali.

Latihan mudah untuk pencegahan buasir akan membantu menyebarkan darah dan menguatkan otot yang diperlukan.

Pencegahan penyakit semasa kelahiran

Ia agak sukar untuk mengambil sebarang langkah semasa bersalin. Alat terbaik dan paling memudahkan adalah percubaan tepat waktu dan pelaksanaan nasihat obstetrik. Banyak bergantung pada bagaimana bulan-bulan terakhir kehamilan mengalir, ketika janin paling berat.

Ia meletakkan tekanan ke atas saluran darah, jadi untuk mengelakkan penampilan atau pemburukan buasir semasa buruh, anda perlu mengikuti peraturan sepanjang tempoh tersebut.

Ramai wanita juga berminat untuk mengelakkan buasir selepas bersalin. Kunci utama kejayaan rawatan adalah diagnosis tepat pada masanya, jadi doktor tidak boleh menafikan perhatian anda.

Terdapat banyak cara untuk merawat urat hemoroid varikok, dan semakin cepat ia bermula, semakin cepat ia berakhir. Ubat-ubatan untuk rawatan – salap dan suppositori untuk buasir – akan membantu menghilangkannya semasa kehamilan. Baca lebih lanjut dalam artikel ini.

Skim pencegahan buasir pada lelaki

Antara lelaki, penyakit ini lebih biasa.Sering kali, ia disebabkan oleh kekurangan zat makanan atau makan berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif, dan beban tenaga yang tidak dijangka.

Sekiranya kita telah meneliti isu pemakanan secara terperinci dalam isu wanita, dalam isu lelaki, kita akan memberi perhatian lebih kepada latihan pencegahan.

Secara amnya, pencegahan buasir yang paling baik pada lelaki semasa kerja sedentari adalah sukan. Tetapi dalam perjalanan ke sukan, masalah kesihatan lain yang biasa di kalangan penduduk dapat menjadi penghalang. Oleh itu, ada cara yang lebih mudah. Untuk mencegah buasir wujud pencegahan fizikal dalam bentuk senamanyang boleh dilakukan di rumah:

  1. Latihan pertama yang menguatkan otot-otot di sekeliling pelvis, dan juga mempercepatkan darah di organ panggul, diketahui oleh semua gunting. Berbaring di belakang anda, selitkan dengan kaki lurus anda.
  2. Tanpa mengubah kedudukan asal, pergi ke latihan popular kedua – "basikal". Pedal bergilir di kedua-dua arah.
  3. Latihan terakhir dalam posisi ini adalah ketat yang mungkin. tekan lutut ke perut.
  4. Hidupkan perut anda dan kami meletakkan penekanan pada tangan, siku dan lutut. Kemudian bergantian berputar pelvis supaya menyentuh lantai dengan punggung.
  5. Pindah ke kerusi. Duduk, salibkan tangan anda di bahagian belakang kepala anda dan ketatkan dubur, sedikit menariknya. Cukup untuk membuat 6-7 pengulangan.

Latihan sedemikian untuk pencegahan buasir dengan prestasi biasa akan membantu anda melupakan penyakit ini sehingga akhir hayat. Pada masa yang sama jangan lupa tentang kebersihan diri dan pematuhan kepada diet seimbang.

Kami juga tidak menasihati lelaki supaya terlalu berani dengan mengangkat berat badan. Tahu langkah anda dan jangan terlalu banyak tolak. Dengan mematuhi semua peraturan mudah ini, anda akan melihat bahawa kerja yang tidak aktif dan buasir boleh tidak serasi.

Rawatan buasir di rumah

Anda tidak perlu dibimbangkan terlebih dahulu jika anda telah menemui simptom penyakit ini. Rawatan itu dijual dalam akses terbuka di hampir semua farmasi tanpa preskripsi doktor. Ini adalah ubat untuk buasir, seperti lilin untuk lelaki dan wanita.

Suppositori mempunyai pelbagai bahan aktif yang pelbagai. Seringkali mereka bertindih dengan salap. Produk ini berasaskan bahan semulajadi, seperti minyak laut buckthorn, calendula atau minyak pokok teh.

Bahan-bahan aktif menyembuhkan penyembuhan anti-radang, penyembuhan luka dan sifat analgesik. Selain rawatan, lilin digunakan untuk pencegahan buasir. Oleh itu, suppositori perlu hadir dalam mana-mana kit pertolongan cemas keluarga, kerana terdapat sebab penggunaannya, dan alat itu mungkin diperlukan pada bila-bila masa.

Secara umumnya, langkah-langkah pencegahan untuk buasir akan memberi kesan positif kepada badan dan kesihatan anda. Adalah sukar untuk memaksimumkan manfaat senaman dan diet seimbang. Nada otot umum, dan khususnya sistem pencernaan tidak hanya akan melindungi anda daripada terjadinya penyakit yang tidak menyenangkan, tetapi juga membawa keadaan keseluruhan anda kepada yang optimum.

Selamatkan awak!

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: